**益处：**
1. **减肥瘦身：** 冬瓜含有丙醇二酸，能有效控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，帮助减肥。
2. **利尿消肿：** 冬瓜皮具有利水消肿的作用，适用于治疗各种原因引起的水肿，特别是孕妇预防足踝浮肿。
3. **清热解毒：** 冬瓜性味甘淡凉，具有清热解毒的功效，有助于预防上火症状，对热病有预防和治疗作用。
4. **滋养身体：** 冬瓜粥能够为人体补充丰富的维生素和微量元素，如钾、钙、铁、锌等，有助于维持人体代谢和增强肝肾功能。
5. **预防癌症：** 冬瓜富含多种氨基酸和微量元素，能增强人体免疫功能，防止细胞癌变，提高抗癌能力。
6. **保护眼睛：** 冬瓜含有胡萝卜素和维生素C，有助于保护眼睛健康。
7. **调节血脂和血糖：** 冬瓜中的膳食纤维有助于降低血糖和血脂，对高血压、高血脂有辅助治疗作用。
8. **调理脾胃：** 冬瓜粥有助于调理脾胃，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排除体内毒素。
**可能的影响：**
1. **寒性体质者不宜：** 由于冬瓜性质微寒，对于寒性体质的人群，过多食用可能导致身体不适。
2. **特殊人群需注意：** 孕妇和患有特定疾病的人群在食用冬瓜粥前应咨询医生意见。
3. **营养摄入不均：** 如果仅依赖冬瓜粥作为日常饮食，可能会导致营养摄入不均衡，建议多样化饮食。
总之，冬瓜粥作为一种健康的养生食品，对于多数人群具有很好的保健作用，但在食用时也应考虑个人体质和健康状况。