1. **补充营养**：刺嫩芽富含膳食纤维、维生素（如B2、B1、C）、矿物质以及蛋白质等营养成分，有助于补充人体所需，促进消化吸收。 2. **美容养颜**：刺嫩芽中的维生素等营养成分有助于滋养皮肤，改善皮肤状况，具有一定的美容养颜作用。 3. **增强体质**：刺嫩芽中含有的多种微量元素和氨基酸等成分，能够提高机体的免疫力，增强体质。 4. **补气养血**：刺嫩芽的根皮具有补气活血、祛风利湿、止痛等作用，对改善气血不足、风湿疼痛等症状有一定帮助。 5. **补肾益精**：刺嫩芽被认为具有补肾益精的作用，适合需要增强肾脏功能的人群食用。 6. **缓解疲劳**：刺嫩芽根皮中的木皂甙能够作用于中枢神经系统，有助于放松神经，缓解疲劳。 7. **祛风止痛**：刺嫩芽对风湿类疾病和关节炎有一定的缓解作用，其根皮入药后，效果更佳。 8. […]